Описание
Программа курса
Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии и руководитель направления mindfulness, к.ф.н., Снежана Александровна Замалиева представляют марафон для специалистов помогающих профессий!
Пандемия COVID-19 породила кризис психического здоровья, сделав неподъемной нагрузку не только на врачей, но и на специалистов психологического спектра.
Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion призван помочь тем, кто помогает!
Идея в том, чтобы за счет практик майндфулнесс дать возможность специалистам помогающих профессий и всем, кто живет в режиме постоянных перегрузок, восстановиться, укрепить жизнестойкость и сохранить настрой на продуктивную работу!
Что включает марафон?
8 записей лекций на платформе GetCourse, каждая из которых посвящена отдельной теме.
8 аудиозаписей практик по теме каждой лекции.
8 лайфхаков после каждой лекции.
Итоговое тестирование в конце марафона.
Каждая из 8 лекций марафона посвящена определенной теме, направленной на развитие навыка управления вниманием, концентрации, заботы о себе, сострадательности, жизнестойкости.
Вы можете смотреть занятия и слушать практики на компьютере или телефоне в любом месте, где есть интернет.
Важная составляющая марафона — ваши ежедневные самостоятельные тренировки. Для выполнения практик нужно выбрать место, где вам будет комфортно провести 10-15 минут, занимаясь ментальным тренингом.
Чтобы получить возможность посетить следующий семинар курса — Интенсив Mindfulness Day нужно успешно сдать тестирование после 8 лекции марафона.
Интенсивы Mindfulness Day
Курс включает в себя 4 Интенсива Mindfulness Day, проходящих в разные дни с 11:00 по 14:00 по МСК
Вы изучите:
Базовые медитации mindfulness-подхода с доказанной эффективностью.
Теоретические основы практик.
Сможете участвовать в сессии вопросов и ответов.
Это 3 часа тренировок с ведущим экспертом по mindfulness в России, руководителем направления mindfulness АКПП Снежаной Замалиевой. Основные практики майндфулнесс одна за другой!
По итогам прохождения Интенсива Mindfulness Day вы сможете:
Перезагрузиться и ментально отдохнуть.
Интенсивно потренировать свое внимание и управление вниманием.
Повысить за счёт управления вниманием понимание своей жизнестойкости.
Формат:
Мы используем самые современные технологии для удаленного участия в обучении! Вы видите презентацию, спикера и аудиторию, интерактивно взаимодействуете с участниками с помощью мессенджера или аудио/видео связи, а при наличии нескольких удаленных участников есть возможность работать в группах в виртуальных комнатах.
Продолжительность
4 дня
3-х дневный семинар
За один интенсивный семинар Mindfulness & Compassion вы получаете навыки и для работы, и для жизни.
3-х дневный семинар только для участников интенсивов
Семинар включает интенсивную, трехдневную работу, в ходе которой Вы:
Изучите теоретические аспекты подходов Mindfulness и Compassion.
Начнете применять полученные знания уже непосредственно на семинаре.
Ознакомитесь со спецификой применения медитативных техник в работе с клиентами.
Научитесь применять Mindfulness и Compassion в своей профессиональной деятельности.
Вы изучите:
Майндфулнесс подход: развитие и современное состояние.
Основные принципы майндфулнесс подхода.
От теории к практике: виды формальных, неформальных, мини и микро практик.
Личная практика — почему это важно.
Практики майндфулнесс подхода и их влияние на здоровье и благополучие.
Концепты сострадания и самосострадания.
Использование практик майндфулнесс подхода клиническим психологом и психотерапевтом.
Основы модерации практик майндфулнесс подхода.
Вы узнаете:
О создании, развитии и текущем состоянии подходов Mindfulness и Compassion, в том числе данные новейших научных исследований.
О пользе и преимуществах использования медитативных техник в работе с различными группами клиентов.
Каким образом можно интегрировать практики mindfulness и compassion в свою профессиональную деятельность и повседневную жизнь.
Научно обоснованные практические инструменты для профилактики собственного выгорания.
Формат:
Мы используем самые современные технологии для удаленного участия в обучении! Вы видите презентацию, спикера и аудиторию, интерактивно взаимодействуете с участниками с помощью мессенджера или аудио/видео связи, а при наличии нескольких удаленных участников есть возможность работать в группах в виртуальных комнатах.
Для кого
Курс рассчитан на специалистов помогающих профессий и всех, кто живет в режиме постоянных перегрузок.
Чтобы попасть на интенсив нужно обязательно предварительно пройти марафон Mindfulness&Compassion и тестирование по итогам марафона.
Преимущества курса
Курс Mindfulness & Compassion состоит из трехступенчатой программы, за время изучения которой вы получите не только теоретические знания о том, что включают в себя понятия mindfulness & compassion, о практиках, составляющих майндфулнесс подход, но и практические знания об особенностях ментальных тренировок. Вы сможете интегрировать знания о майндфулнесс подходе не только в свою жизнь, но в свою профессиональную деятельность.
Развиваемые компетенции
Вы научитесь использовать практики майндфулнесс подхода:
для себя, с целью управления стрессом, повышения жизнестойкости, профилактики профессионального выгорания и повышения коэффициента жизненной энергии
для профессиональной деятельности, с целью использования практик майндфулнесс в клинической парадигме.
Ведущая курса
Замалиева Снежана Александровна
Клинический психолог, кандидат философских наук. Создатель и руководитель первого в России Центра ментального тренинга в стиле mindfulness, руководитель направления mindfulness в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International.
Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), президент Международного фонда культурных инициатив маэстро Юрия Темирканова, автор книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».
Сертификация
После прохождения всего курса выдается удостоверение о повышении квалификации Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в количестве 55 академических часов.
За каждое мероприятие курса вы получите сертификат Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии и Центра Mindfulness.
Формат
Курс пройдет в формате онлайн. Мы используем самые современные технологии для удаленного участия в обучении. Вы можете видеть презентацию, спикера и аудиторию, интерактивно взаимодействовать с участниками с помощью мессенджера или аудио/видео связи, а при наличии нескольких удаленных участников есть возможность работать в группах в виртуальных комнатах
Отзывов пока нет.