Комплекс для верхней части тела [Ольга Дробышева]

Описание

Новый онлайн курс «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица.

ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:

у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям);
у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея;
у вас вялая осанка, сутулость;
вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе;
у вас ограниченная подвижность плечевых суставов.

ПРОГРАММА КУРСА «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА»
1 неделя

Ежедневный комплекс — заповедь для красоты и хорошего настроения
Коррекционная тренировка от сутулости
Функциональная тренировка 1
Вечерний разгружающий комплекс

2 неделя

Комплекс сухого массажа щеткой
Практика «Дыхание на 80%»
Коррекционная тренировка для мобильности плечевых суставов
Функциональная тренировка 2
Функциональная тренировка «Дыхание»

3 неделя

Коррекционный комплекс для красоты и здоровья шейного отдела позвоночника
Функциональная тренировка 3
Упражнение для головного мозга
Коррекционная тренировка для правильной и красивой осанки