Уровень 2 — Комплекс направленный на улучшение подвижности и ротации тазобедренных суставов, а также качественную работу с вытяжением мышц спины и задней поверхности бёдер, что в итоге мягко подводит к ноге за головой.
Встречающиеся формы:
- Маласана
- Капотасана (для ног)
- Ардха Агни Стамбхасана
- Курмасана
- Эка Пада Йога Дандасана
- Поза счастливого ребёнка
- Супта Тривикрамасана
- Супта Капотасана (для ног)
Отзывов пока нет.