Питание и тренировки. Тариф Базовый. 2022 [Алена Медведева]

Описание

Что вы получите от курса при минимальных временных затратах:

Уменьшатся или уйдут боли в шее, спине, стопах, коленях, копчике

Выровняется осанка «расправится» грудь

Вы начнёте любить своё тело движением

Вы станете увереннее в себе

Вы начнёте чувствовать себя лучше, активнее, моложе

Тело станет стройнее

Включатся в работу ягодичные мышцы

Вы избавитесь от отёков и целлюлита

Перестанут болеть суставы

Проработаются проблемные зоны: «торчащий» живот, жировые валики над шрамами

Базовый

12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Гайд по питанию