Описание
8 обучающих уроков по диетологии от Алины, в том числе от врача — эндокринолога
Дополнительно к ним:
— урок с врачом-сексологом
— урок по йоге с тренером
— урок по фейс-фитнесу с тренером
— урок по сыроварению
— урок «как убрать живот быстро»
— урок по выпечке полезного хлеба
3 онлайн-встречи на закрытом аккаунте для всех участниц курса с ответами на вопросы от:
— Алины
— врача — сексолога
— врача — эндокринолога
Дополнительные материалы:
— 4 книги рецептов (в том числе для веганов)
— путеводитель по сбалансированному питанию
— график домашних заданий и расписание уроков
— трекер полезных привычек
— список продуктов
— шпаргалка подсчёта калорийности
— путеводитель по Yazio
— формула расчёта КБЖУ
— конструктор завтраков, обедов, ужинов и перекусов
— памятка по белкам
— памятка по жирам
— памятка по углеводам
— памятка по ПМС
— памятка по замерам
— памятка по дефициту калорийности
— каталог с промокодами и ссылками на полезную продукцию от партнеров курса
— формула расчёта перехода на поддержание
Все доп. материалы курса остаются с вами навсегда
В течение всего 4-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
Только здоровое правильное питание: никаких диет, фотоотчетов еды, голодовок, изнуряющих тренировок, готового меню и шаблонных ответов.
Интересные домашние задания и медитации гарантировано сохранят вашу вовлечённость до конца курса!
Отзывов пока нет.