Сила
Занятие посвящённое качественному укреплению мышц кора, спины, рук и бёдер, включающее в себя постепенное погружение в разнообразные нижние балансы на руках.
Занятие посвящённое качественному укреплению мышц кора, спины, рук и бёдер, включающее в себя постепенное погружение в разнообразные нижние балансы на руках.
Встречающиеся позы:
- Урдхва Чатуранга Дандасана
- Лоласана
- Васиштхасана
- Шалабхасана
- Эка Пада Каундиниасана 1, 2
- Брахмачариасана
- Бакасана
Стойки на руках. Начало.
Обучающее видео посвящённое основам освоения стоек на руках.
Включает в себя:
- авторский укрепляющий комплекс для всего тела
- основы растяжки необходимой для стоек на руках
- работа по отстройке стойки на руках у стены (всё , что вам нужно знать про плечи, живот, поясницу и бёдра)
- динамические входы в стойку махом и прыжком
- подведение и разъяснение техники силового входа в стойку на руках (press up)
Отзывов пока нет.